Saran Psikolog UNS, Dibutuhkan Mindfulness Saat Hadapi UTBK SBMPTN

Dosen yang juga psikolog ini menambahkan bahwa teknik pernapasan tersebut harus diulang berkali-kali hingga diri menjadi tenang.

Baca Juga: Program Petani Milenial Dan Digitalisasi Pertanian Kementan Diapresiasi Internasional 

"Tidak perlu terburu-buru, teknik pernapasan tersebut dilakukan secara perlahan," katanya 

Selain mindfulness, Laelatus juga menyarankan para peserta UTBK untuk tidak terlambat saat hari pelaksanaan. Dirinya mengimbau  agar peserta datang lebih dahulu untuk survei ke tempat ujian sehari atau dua hari sebelumnya.

Baca Juga: 800 Undangan Disebar Dalam Pernikahan Adik Presiden Jokowi Dengan Ketua MK

"Hal ini untuk memgantisipasi agar tidak terlambat sampai di tempat ujian jarena harus mencari-cari tempatnya dulu," ujarnya.

Paling lambat datang 30 menit sebelum ujian. Hal ini akan membuat lebih tenang, dan ketenangan diri akan menumbuhkan potensi terbaik. ***